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Vibrationsplatten haben die Art und Weise, wie Profi- und Hobby-Sportler heute trainieren verändert.
Wir haben den Russen diese grosse Entdeckung zu verdanken. Gute aktuelle Modelle finden Sie zum Beispiel in diesem Vibrationsplatte Test.
Mit der Vibrationsplatte können Sie ein Ganzkörper-Workout und eine Gesamtmassage durchführen. Die gesamte Zeit, die man für das Training aufwenden muss, beträgt nur etwa 15 Minuten.
In dieser kurzen Zeit können Sie Ihren Körper straffen, ohne schwitzen zu müssen oder lange Stunden im Fitnessstudio zu verbringen.
Die Vibrationsplatte wurde von zahlreichen Menschen angenommen und einige dieser Gruppen umfassen medizinische Abteilungen, Universitäten, Fitnesstrainer und Sportler.
Die Maschine arbeitet, indem sie Vibrationen in der Grundplatte erzeugt. Diese Vibrationen werden dann auf den Körper übertragen, was wiederum dazu führt, dass sich die Muskeln im Körper entspannen und kontrahieren.
Die hohe Geschwindigkeit verursacht Kontraktionen des Muskels, die schnell sind, und die langsamen Vibrationen lassen den Körper entspannen und erfrischen.
Es gibt viele Vorteile der Vibrationsplatte. Der erste Vorteil wäre, dass es die Muskelkraft, den Tonus, die Körperhaltung und die Körperform verbessert. Es hilft, das gesamte überflüssige Fett im Körper zu verbrennen. Dies wiederum wird Ihre Haut straffen und Sie jünger aussehen lassen und gleichzeitig den Kollagenspiegel des Körpers verbessern.
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Die Verwendung der Maschine hilft auch, die Bewegungen an den Gelenken zu verbessern, und erhöht gleichzeitig Ihre Flexibilität. Für diejenigen, die normalerweise Rückenschmerzen verspüren, hilft die Vibrationsplatte beim Vibrieren bei niedrigen Geschwindigkeiten, Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
Es hilft auch, Stress und Müdigkeit zu reduzieren. Die Maschine hilft auch, den Blutkreislauf im Körper zu verbessern. Es verbessert auch die Drainage der Lymphe. Dies wiederum führt zu einer Abnahme des Blutdrucks und des Cortisolspiegels.
Ein weiterer Vorteil, den man geniessen kann, ist die schnelle Genesung von Band- und Muskelverletzungen. Es verbessert auch die Koordination, das Gleichgewicht und die Stabilität des Rumpfes.
Was sollte beim Kauf beachtet werden?
Beim Kauf einer Vibrationsplatte müssen Sie einige Punkte beachten. Denken Sie daran, dass dieses Gerät eine Investition ist und wenn Sie echte Ergebnisse erzielen möchten, müssen Sie wissen, dass Sie ein Qualitätsprodukt kaufen.
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– Frequenzgeschwindigkeiten und Einstellungen
Stellen Sie sicher, dass das Gerät, das Sie kaufen, eine variable Frequenz hat. Wenn Sie die Platte richtig verwenden, erhalten Sie eine Fülle von Vorteilen. Wussten Sie, dass langsamere Frequenzschwingungen gut für Gewichtsabnahme und Kreislauf sind, während hochfrequente Vibrationen Ihren Körper stärken? Wenn Sie eine Maschine mit verschiedenen Trainingsprogrammen kaufen, erhalten Sie ein umfassendes Trainingsprogramm.
– Maximales Gewicht
Es macht wenig Sinn, einen Vibrationsplattentrainer zu kaufen, wenn er Ihrem Gewicht nicht standhält.
-Benutzerhandbuch
Wenn Sie Ihren Trainer für daheim kaufen, müssen Sie wissen, wie er richtig eingesetzt wird. Wie bei anderen Fitnessgeräten, die falsch verwendet werden, können Sie sich verletzen.
Stellen Sie sicher, dass Sie von einem seriösen Hersteller kaufen, der Ihnen eine gute Bedienungsanleitung gibt, damit Sie genau wissen, wie Sie richtig trainieren.
– Preis
Natürlich müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich die Maschine leisten können.
Lesen Sie sich vor dem Kauf einen guten Vibrationsplatte Test durch oder/und lassen Sie sich im Fachhandel beraten, um ein für Sie passendes Gerät zu finden.